運動不足で悩んでいる人も多いのではないでしょうか。ジムに通う時間もないし、運動が苦手で続かないという人もいるかもしれません。そんな人におすすめなのが、TOKAIZ振動マシンです。
TOKAIZ振動マシン TV1-001s
販売価格：8,999円（税込）
結論
運動が苦手な人や、忙しくてジムに通えない人には、本当におすすめのマシンです。
実際に使ってみると、振動によって筋肉がほぐれて、体が軽くなったような感じがしました。また、継続的に使用することで、体重や体脂肪の減少にも効果を実感できました。
こんな人におすすめします
ダイエットや筋トレに取り組みたい人
・楽しみながらダイエット
ジョギングやエアロビクスなどしんどい有酸素運動をするのは、つまり体内の脂肪を燃焼させたいわけですよね。振動マシンでその目的はクリアできるんです。
プレートの振動で筋肉が収縮したり弛緩したりします。これは筋肉がエネルギーを消費している状態で、この運動を繰り返すことで脂肪を燃焼してくれるのです。
また、筋肉の収縮・弛緩により筋肉量が増えて基礎代謝が向上します。これは消費エネルギー量が増えて、脂肪が燃焼しやすい体質になるということ。これがダイエットに効果的なんです！
・筋トレをより効果的に
TVI-001sが生み出す振動には３つの特徴があります。
①多方向（縦、横、斜め）の振動
②足裏から背中まで、広範囲の振動
③50Hzの高周波の振動
つまり効率よく筋肉を刺激してくれるということですね。
この刺激を筋トレに取り入れることで、筋力アップや筋肉量の増加、また、普段使わない筋肉も鍛えられるため筋肉のバランス改善も期待できるんです。
骨粗しょう症の予防や改善をしたい人
・骨に刺激が加わる
振動によって骨に刺激が加わると、骨の形成を促進する骨芽細胞の活動が活発になり、骨密度がアップします。
骨密度がアップすると「骨が強くなる」ということですね。
つまり、骨粗しょう症の予防・改善や、転倒して骨折などのリスクを減らす効果が期待できるんです。
血行促進や疲労回復をしたい人
振動による筋肉の収縮・弛緩によって、血管が拡張されます。この状態になると血液の流れがスムーズになり、血行が促進されるんですね。また、リンパ液の流れが促進されることで、老廃物の排出も活発になるんです。
リラックスやストレス解消をしたい人
振動による体内の筋肉や内臓への刺激は、自律神経の働きを整える効果があるんです。これはリラックス状態をつくるのに大変重要なこと。また、ロトニンやドーパミンなどの脳内ホルモンの分泌が促進されることで、リラックスや幸福感を感じることができるんです。
体力があまりない人
・振動速度の99段階調整が可能
体力のない人は振動速度を落とした状態で始め、体が慣れてきたら徐々に速度を上げていくというような体力に合わせた使い方ですね。
・足の位置を変えることで、運動効果を調整可能
足を前方に移動（下半身の筋肉を鍛える）、足を後方に移動（上半身の筋肉を鍛える）などのように、足の位置を変えることで自分の狙った場所を鍛えたりする使い方もあるんです。体を移動しながら自分なりのオリジナルな使い方ができるんですね！
自宅で簡単にエクササイズしたい人
・サイズがコンパクト
tレーニングマシンを設置するとなると広いスペースの部屋を考えがちですが、TVI-001sは、幅約60cm、奥行き約30cm、高さ約13cmと場所をとらないので、狭い部屋でもOK!。
・簡単操作
本体上部にモード切替や調整ボタンが配置されているので、感覚的に操作できますね。要するに「機械操作を学習」みたいな感じは一切ないんです。（リモコン操作も可能）
