“乗るだけ振動マシン”は、プラットフォームの上で立つか座るかするだけで、機械が発生する振動を通じて体に刺激を与えるフィットネス機器です。自宅でも運動ができるフィットネス器具が欲しいけれどスペースが用意できない、用意しても続かなさそう・・などと考えていませんか？
そんな方におすすめしたいのが「ドクターエア 3Dスーパーブレード PRO」ここでは製品の特長や使い方を説明します。
ドクターエアの3Dスーパーブレード PRO
累計70万台の3Dスーパーブレードシリーズのフラッグシップモデルとなるのが、「3Dスーパーブレード PRO」。エクササイズからストレッチまで好みに合わせて様々な使い方ができます。
ズバリ！乗るだけなんです
・難しいセットアップや設定不要
・特別なフォームを覚える必要なし
・乗っているだけでトレーニング
※ 3日坊主の私でも継続できた（笑）
トレーニングもストレッチもこれ一台！
1台でウォーミングアップ〜トレーニング〜クールダウンが完結できる。
3つの振動モーションを搭載
・トレーニング効果を高める強力な上下振動
・リカバリー効果が高まる微振動
・複雑な振動刺激のMIX振動
| モード | 内容 |
|---|---|
| Hモード(強振動) | パワフルな上下振動 |
| Lモード(微振動) | 高速振動でリカバリー効果 |
| HL(MIX振動) | 振動＋微振動 |
音楽のリズムに自動同期する機能で楽しくエクササイズ
・音楽を再生しながらエクササイズ
音楽データ(MP3ファイル)を入れたUSBメモリーを本体に差し込む。
・振動スピードと音楽を連動させる
操作パネルのSYNC♫ボタン(音楽同期)を押すことで音楽のテンポに合わせて振動スピードが変わるため、トレーニングがリズミカルに。
基本的な使い方の流れ
電源を入れる
電源コードの差込口と主電源スイッチ（赤いスイッチ）は本体前面に。
プログラムを設定しスタート
本体パネルもしくはリモコンの「P」ボタンを押してプログラムを選択。
| モード | プログラム内容 |
|---|---|
| P1～P3 Hモード | 振動のみの動作で高低速の速度変化を体感できるプログラム |
| P4～P5 Lモード | 微振動を体感できるプログラム |
| P6～P7 HLモード | 微振動パターンに振動動作をミックスしたプログラム |
エクササイズ用バンドの使用
本体同梱のエクササイズバンドを装着することで様々な使い方ができます。
本体の脚部にエクササイズ用バンドを装着するフックが収納されている。
装着部を開いたら、フックにカラビナを装着してしっかりと固定する。
カラビナのフックは外れないようロックできるので安心。
※ エクササイズ用バンドはゴム紐部分と本体に接触してしまうと破損しまう恐れがあるので、本体と距離が離れるように持ちましょう。
使ってみた感想
「強振動」のモードのスピードレベル3
エクササイズを始めて数分たったあたりから、お尻や腹筋周りなどに筋トレ特有の”運動している”という感じの疲労を感じ始めてきました。15分ほど続けた後は身体がじんわりと汗ばんできます。スタート時は安全のためにスピードが３に固定されるみたいです。それ以上のスピードで使いたい場合は、稼働を始めてから上げることができます。（MAX 10）
これほど手軽に室内で汗を掻くことができるなんて驚きです！運動が苦手な私でも、楽しみながら脂肪を燃焼できるツールとして大変気に入っています。
