女性のためのコンパクトな自宅用トレーニングマシン比較ガイド

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身体の健康とフィットネスを向上させるために使用されるトレーニングツールであるフィットネスマシンの人気モデルを紹介します。ランニングやバイクなど用途別のマシンを使えば、自宅でも本格的に身体を鍛えることができ、ダイエット効果が期待できます。

家庭用トレーニングマシンの種類

・ルームランナー

屋内でランニングやウォーキングを行うためのフィットネスマシン。有酸素運動によって、持久力や心肺機能の強化が期待できます。

・フィットネスバイク

自転車型のフィットネス器具。自由に負荷を与えることができ、それがペダルの重さとして表れます。トレッドミルと同様、雨の日でも問題なく持久系トレーニングを行えるほか、ランニングよりケガのリスクが少ない点が魅力です。

・クロストレーナー

ハンドルを握って、ペダルとともに前後へ動かすマシン。ハンドルとペダルは連動しているため、ハンドルは必ず握る必要はありませんが、ハンドルを握って上半身を一緒に動かすことで運動量が増し、よりカロリーを消費できます。

・ステップマシン

階段の上り下りのように、体を上下に動かすことで下半身を運動させるマシンです。有酸素運動のため、持久力アップを目指せます。上半身の姿勢を保つようにすると、体幹強化にも効果が期待できるでしょう。

人気モデル (amazon)

ショップジャパン 【公式】 健康ステッパー ナイスデイ

¥9,082 税込

対象部位:大腿直筋と大腿筋膜張筋

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急スポーツオアシス ツイストエアロステッパー Premium プレミアム SP-600

¥18,980 税込

対象部位:太もも、おしり、ウエスト

切り替えレバーにより、簡単モード切り替え(ツイストモード、エアロモード)
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AORTD ブルブル振動マシン

¥11,999 税込

対象部位:インナーマッスル、ウエストや太もものシェイプアップ

・オートモードは5種類(自動で振動速度が切り替わる)
・1分間に960回の振動
・振動調節は99段階
・足の位置を変えるだけで振動を調節
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ショップジャパン ゆらころん

¥2,829 税込

座ってゆらゆらするだけでお腹周りを鍛えることができる腹筋マシン

対象部位:腹筋、下腹部などお腹全体

・4種類のエクササイズ
・床で行う腹筋運動と比べて腹筋上部は約2.2倍、腹筋の筋肉が使われる
・腰を優しく支えてくれるS字シート設計
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FITBOX LITE 第3世代フィットネスバイク

¥37,800 税込

対象部位:有酸素運動、脚部、体幹部、上半身、腕、心肺機能

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アルインコ(ALINCO) ランニングマシン

¥22,500 税込

対象部位:有酸素運動、ダイエット

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MEPSUS(メプサス) 2WAYステッパーバイク

¥19,800 税込

対象部位:有酸素運動、下半身の筋肉

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ATIVAFIT エアロバイク

¥18,880 税込

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東急スポーツオアシス ツイスト エアロ ステッパー

¥16,980 税込

対象部位:ヒップ、太もも、ふくらはぎ

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フィットネスバイク MERACH(メリック)

¥17,667 税込

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東急スポーツオアシス ツイスト ステッパー Premium

¥14,980 税込

対象部位:ヒップ、太もも、ふくらはぎ

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ランニングマシン MERACH(メリック)ルームランナー

¥29,992 税込

ウォーキングとランニングを兼ね備えた新型モデル
「MERACH」「KINOMAP」アプリと連動可能

・多機能表示メーター:運動中のスピードや時間や走行距離や消費カロリーをリアルタイムで表示
・ワンタッチスピードチェンジ(3km/h・6km/h・9km/h・12km/h)
・最大スピードは6KM/H(ウォーキングモード)、12KM/H(ランニングモード)

・走行面は幅42CM*110CMのワイドサイズ
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PYKES PEAK (パイクスピーク) ステッパー

¥5,586 税込

太ももの引き締め、ヒップアップ、ダイエット、むくみの解消

・表示ディスプレイ:ステップ回数と運動時間を測定し、消費したカロリーを表示
・フットプレート:耐摩擦の最新ABS素材を採用されており、運動時に安全性を考慮
・ステップ回数測定部:磁気により運動回数を測定
・ダブル油圧シリンダー:高品質のダブル油圧シリンダーにより、スムーズな運動が可能
・平衡動作機能:両足の動作のバランスを保つ機能
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ショップジャパン バウンズシェイプ

¥12,980 税込

バランスボール(体幹運動)とスクワット(下半身運動)とトランポリン(有酸素運動)の3つの機能を兼ね備えた3in1ハイブリッドエクササイズマシン。

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